Onada de calor

L’onada de calor és la situació de calor intens, sovint molt humit, que comprén una zona geogràfica extensa i que es manté durant uns quants dies consecutius. En una onada de calor intensa cal prendre un conjunt de mesures de precaució necessàries per a protegir la nostra salut, molt especialment si pertanys als dos grans grups de risc, que són els menors de 5 anys i els majors de 65.

Consells per enfrontar-se a una onada de calor:

1. Beu molta aigua i líquids sense alcohol ni cafeïna
2. Menja fruita i verdura en abundància
3. Usa roba lleugera i de colors clars
4. No t’oblides la protecció solar
5. Evita les activitats en les hores de temperaturas altes
6. Vigila que els xiquets i els ancians prenguen líquids sobretot si estan sols o malalts