Activitat física

La supervivència al llarg de la història del ser humà es deu, entre altres coses, a la seua capacitat de moure’s, de mantindre una activitat física que s'ha d'adaptar a les necessitats de l’edat, el gènere i determinades patologies.

L’Organització Mundial de la Salut va crear un lema encara vigent: "Per la teua salut, mou-te".

L’activitat física es considera un factor protector de la salut amb una forta vocació de transversalitat, ja que ens la trobem en els diferents programes de promoció de la salut i prevenció de la malaltia (Viure en Salut número 79).

La practica de l’activitat física ha d’acompanyar el cicle vital de les persones i consolidar-se com un hàbit més del dia a dia, com alimentar-se saludablement, dormir l’adequat nombre d’hores o qualsevol altra acció que ajude al funcionament correcte de l’organisme.